Olá!
criei este blog e estou no momento sem identificação, pois vou guardar segredo até cumprir a minha meta. Pretendo perder 20 quilos e farei deste blog um diário da minha luta incansável contra os quilos indesejáveis que adquiri, abusando de refrigerantes e chocolates.
Meu nome fictício é Ana Carolina. Na vida real tenho 24 anos, 1,74cm e estou pesando 79 quilos. Comecei a dieta há dois dias atrás, pensando 80.
Quando eu atingir a minha meta pretendo postar uma fota de antes e de depois. Mas no momento quero relatar todos os passos dados aqui! Se você está acompanhando e quiser companhia, entre neste barco!!!
Meu método: dieta dos pontos.
(acessar link -> http://dietafacil.awardspace.com/dieta-dos-pontos.html )
Eu gostaria de ressaltar que, ando para cima e para baixo com uma listinha de alimentos e os seus respectivos pontos. Parece loucura? Talvez. Mas para mim loucura é sentir-se infeliz e não fazer absolutamente nada para que a felicidade seja uma realidade novamente em minha vida.
Pretendo pesar 60 quilos e eu vou conseguir de forma saudável e natural, sem remédios...mas por meio de uma alimentação EQUILIBRADA.
O meu primeiro dia foi no dia 08 de Junho. Neste dia eu fiz 422 pontos, ingerindo frutas, verduras e comida caseira.
No segundo dia, 09 de Junho, optei por um dia só de liquidos. Preparei batidas com leite desnatado, bana e mação. Ao meio dia tomei sopa de legumes batida no liquidificador. Durante o dia preparei um suco de couve com limão e adoçante.
Foi um dia gratificante em que me senti um pouco desinchada. Eu fiz 282 pontos.
Hoje, 10 de Junho, foi o dia de encarar a balança e me senti feliz porque perdi 1kg. Me alimentei com frutas, verduras e comida caseira: carne, arroz e um pedaço de polenta assada. À tarde comi um pedaço de cuca com café sem açúcar.
A noite jantei, comi um pedaço de carne com saladas, e finalizei o dia fazendo 387 pontos.
Amanhã eu escreverei novamente, ao fim do dia, para contar do meu quarto dia de dieta!!
Beijos a todas que me acompanham!
Ana Carolina.
É isso aí, força pra ti!
ResponderExcluirBjos!
êeeeeeeeeeeeeeee meu primeiro comentário! Estou feliz! Obrigada pela força!
ResponderExcluirquero ver como vc vai ficar,nhem?tenha força de vontade que vc conseguirá.mil bjus
ResponderExcluirBoa SOrtEE!!
ResponderExcluirvc consegue!
boa sorte e força!
ResponderExcluirboa sorte ñ desanime nunca. eu acabei de eliminar 15 quilos e estou super bem,e desejo a vc o mesmo va em frente e ñ esqueça de praticar atividades fisicas q é exencial bjs
ResponderExcluireu fiz esta dieta no fim do ano e emagreci 6 kg em 2 meses. no inicio agente perde rapido, porem depois demora mais. mas foi 6 kg parecendo ate mais.
ResponderExcluirporem relaxei...
ganhei 4. mas resolvi recomeçar amanhã e vc faz parte dessa minha determinação
quem sabe vc posta a foto de mais duas.
coloquei como meta chegar ao 60 tb. tenho 1,66 e estou pesando 72kg. vamos juntas. amanhã eu começo.
gostaria de manter contato quem sabe é ai q vem a força...
bjocas e forma amiga!!!
amiga, meu nome é Graça e te dou a força q puder, pois eu já pesei 110kg, hje estou com 59-60 dpois de muuuuuuuuuuuuuito sacrifício, mas deu certo há 4anos não mudo de peso, continuo o msmo se precisar me add gracinhaquixada@hotmail.com boa sorte !
ResponderExcluirTem outro blog muito bom sobre a dieta dos pontos que eu sigo. Pode conferir:
ResponderExcluirhttp://adieta-dos-pontos.blogspot.com